博鱼·综合体育(中国)官方网站入口雾霾来袭我们如何加强个人保护？

　　博鱼·综合体育(中国)官方网站入口雾霾来袭我们如何加强个人保护？12月18日，西安市重污染天气应急办发布了重污染天气橙色预警，也是2019年入冬以来第二次预警，受不利气象条件影响，中重度围绕天气可能会从20日持续到25日。而23日，西安市重污染严重，AQI多时段处于全国首位。西安市卫生健康委、西安市疾控中心提醒市民，如有呼吸系统、心脑血管疾病，请及时就诊，同时要掌握一些必要的防霾知识，并参与到治霾的队伍中，以实际行动共同保卫这片蓝天。

　　重点人群主要有三类，第一类为儿童、老人、孕妇等敏感人群；第二类为心肺疾病患者，如患有冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人；第三类为长期在户外作业的人员，如、环卫工人、建筑工人等。然而，污染天气对所有人群健康都是有影响的，建议每个居民都做好防护措施。

　　1.儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病及其他慢性疾病患者尽量留在室内，避免户外活动；一般人减少户外活动。

　　PM2.5来源广泛，成因复杂，包括人为排放和自然排放，以人为排放为主，如化石燃料（煤炭、汽油、柴油、天然气）和生物质（秸秆、木柴）燃烧等，道路和建筑工地扬尘、工业粉尘、餐饮油烟等。

　　冬季不仅有工业排放、机动车尾气（寒冷天气耗能也会加剧）等固有污染来源，还有燃烧秸秆、采暖燃煤等秋冬季特有的污染博鱼综合体育，加上冬季静风、逆温等不良气象条件不利于污染物扩散，冬季雾霾天气会增多。

　　1. 口罩的选择：防霾可以选择N95口罩，而纱布口罩、棉口罩、医用一次性口罩防PM2.5效果并不好。建议选择符合国家标准(GB/T 32610-2016)的口罩，或标有KN95/N95、FFP2及其以上标准的口罩。儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等重点人群应当佩戴配有呼吸阀的防护口罩，佩戴口罩前应当向专业医师咨询确认。

　　2.正确佩戴口罩。把口罩的耳带绕在耳朵上或将头带分别置于头顶后及颈后。用双手的食指及中指由中央顶部向两旁同时按压金属条，使口罩紧贴面部，完全覆盖口鼻。口罩每次佩戴后，必须进行气密性检查。即双手捂住口罩呼气，若感觉有气体从鼻夹处漏出，应当重新调整鼻夹；若感觉气体从口罩两侧漏出，需要进一步调整头带、耳带位置；如果不能密合，需要更换口罩型号。取下口罩后，应当对折放入干燥密闭的塑料袋中保存。

　　3.适时更换口罩。根据霾污染程度、口罩的呼吸阻力和卫生条件的可接受程度，适时更换口罩。若口罩接触过传染性环境或发现口罩部件坏损如鼻夹丢失、头带断裂、口罩破损等时，应当立即更换。不同类型口罩，使用时间不同，酌情更换口罩。

　　1. 选择：必须符合空气净化器的标准GB/T 18801-2015《空气净化器》。关键指标选择，“三高一低”：洁净空气量（高）、累积净化量（高）、能效等级（高）、噪音量（低）等。选择建议：根据家庭住房面积，选择合适指标的净化器即可。另外，净化器只是辅助作用，居室的清洁卫生和良好的生活习惯（不抽烟、不吃烧烤、减少油炸操作等）更加重要。

　　2.空气净化器的使用。新机使用前一定要仔细阅读使用说明书，明确使用注意事项等。室内开启净化器之前要关闭门窗，保持室内空间的相对密闭性。空气净化器要开启一定的时间，才能降低室内细颗粒物的污染程度，净化效果与房间面积、净化器净化效率有关。空气净化器不要紧靠墙壁或家具摆放，与墙之间要留有一定距离，保证机器进出风流畅和净化效果。

　　3.空气净化器的维护。依据空气净化效果适时更换过滤材料或清洗静电吸附电极。可不定期观察空气净化器的净化效果，如果发现净化效果明显下降则考虑更换过滤材料等。参照累计使用时间及时更换过滤材料等。重度霾污染天气较多时段，可提高过滤材料的更换频率。更换空气净化器过滤材料时要做好自我防护，如更换过滤材料时应当佩戴手套和口罩，防止更换过程中接触和吸入被截留的有害物质。

　　2.别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低博鱼综合体育，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服；空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏、感染。

　　3.带包湿巾。对皮肤敏感者来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出带包湿巾可随时清洁。

　　国家有关部门先后采取了一系列举措来治污减排，比如制定节能减排计划、区域联防联控、大气颗粒物源解析、机动车污染防治力度加大、整治高排放车辆、车辆限行、加强环检机构监督管理、优化调整交通运输结构等、提高燃油品质（2018年1月1日起全国全面供应硫含量不大于10ppm的普通柴油）、推广清洁能源汽车（太原市是全国首个出租车全部更换为电动的城市）、《西安市完善高污染燃料禁燃区工作实施方案》等等。此外，国家卫计委也建立了空气污染（雾霾）健康影响监测网络，分析不同地区空气对居民健康的影响及主要危害成分，为环境有针对性治理提供参考，还发布了《空气污染（霾）人群健康防护指南》（网址：），大家可以上网查阅浏览学习。

　　现在，随着智能手机普及，有些查看天气软件已经提供了空气质量信息，也可以网上查看，登录全国空气质量实时发布平台（），就能查询全国 31 个省、区、直辖市的空气质量数据，包括评价时段、监测点位名称及位置、各监测项目的浓度、空气质量指数、首要污染物及空气质量级别等信息。该数据为实时自动监测数据，每一小时更新一次，监测内容包括 SO2、NO2、PM10、PM2.5、O3和CO 小时数据。（记者 王晶）

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